Как правильно делать упражнение «лодочка»

Tweet  Очень полезным для позвоночника является упражнение » лодочка». Его рекомендуют, когда нужно укрепить мышцы спины. … Читать далее

Как восстановить свой позвоночник в 2016 году?

Tweet    Хочу сегодня поделиться с вами записью онлайн-сeминaрa от дипломированного врача ЛФК и спортивной медицины, признанного специалиста в области восстановления здоровья позвоночника, Александры Бониной. Сeминaр называется “Как восстановить свой позвоночник в 2016 году?”. … Читать далее