Можно ли прожить без болезней — 2

hodbaПродолжаем разговор о здоровом образе жизни. Речь пойдет об отдыхе и физических нагрузках.

В первой статье «Можно ли прожить без болезней»  говорилось о том, как американо-японский доктор Хироми Шинья, основываясь на своем многолетнем врачебном опыте по исследованию кишечника у больных людей, обратившихся к нему за врачебной помощью, выявил прямую связь между состоянием кишечника и здоровьем человека.

Хироми Шинья написал книгу «О вреде здорового питания, или как прожить 100 лет не болея», в которой дает характеристику некоторых продуктов питания, лекарств и общего настроя человека на здоровый образ жизни.

Он на практике доказал, что здоровье и долголетие зависят от:

  • Правильного питания, которое сберегает энзимы в организме,
  • Приема чистой воды в течение дня,
  • Отказ от вредных привычек,
  • Положительного жизненного настроя.

Но это еще не все.

Также необходимым условием реального продления жизни является определенный баланс между работой и отдыхом и дозированная физическая нагрузка для организма человека.
Если человек все время работает, работает, допоздна сидит возле компа и мало спит, у него сбиваются жизненные природные ритмы.
У человека 2 основных биоритма: дневной и ночной. И все внутренние органы работают в соответствии с этими биоритмами. За время отдыха энзимы в нашем организме выполняют свою полезную работу по «латанию дыр».

Как только вас потянуло ко сну, значит организм устал и ждет отдыха. Если в это время пересилить себя, не лечь отдохнуть, а, напротив, выпить кофе, крепкого чая, то сон, действительно, отступит. Вы будете продолжать работать, но при этом эффективность труда значительно снизится.

И если такие действия по пересиливанию усталости войдут в привычку, то может развиться бессонница, рассеянное внимание, странная забывчивость. И потом вместо чая или кофе вы начнете принимать снотворное, чтобы уснуть! Ваш мозг разрушается подобным образом, организм быстрее стареет и может развиться болезнь Альцгеймера.

Хироми Шинья в своей книге советует не только вовремя ложиться спать вечером, но и прилечь на 10-15 минут днем, когда накопилась усталость после обеда. Возникающая сонливость — это естественная реакция уставшего организма.

Если наш организм работает в соответствии с природными биоритмами, то уже к 5 часам утра он отдохнул, сбросил всю усталость, и все органы готовы «в бой».

Готов и желудок и кишечник, печень и поджелудочная железа. Все органы не были загружены ночью переработкой пищи, поэтому нормально отдохнули и восстановились.
И еще утром настала пора активизировать все наши пять основных потоков: крово — и лимфоток, поток дыхания, поток мочи, желудочно-кишечный поток и циркулирующий поток внутренней энергии (ци).

Эти потоки должны двигаться постоянно, и этому способствуют физические упражнения.
Активные физические упражнения усиливают обмен веществ, и в результате работа всего организма улучшается.

Опять же переусердствовать нельзя. Выбирайте для себя посильную нагрузку, чтобы и настроение улучшилось от занятий и тело было в форме.

А есть такие физические упражнения, которые вроде бы и совсем не полезны.О них можно прочитать здесь. 

Хироми Шинья отмечает, что чем сильнее нагрузка на организм при физической тренировке, тем больше свободных радикалов образуется. Внутреннее равновесие организма нарушается. Он даже отмечает нередкие случаи смерти от сердечной недостаточности при длительном беге трусцой.

Также он приводит пример про спортсменок — женщин, бегающих на длинные дистанции: они очень костлявы, с недоразвитой грудью и ягодицами. В организме таких спортсменок вырабатывается очень мало женских гормонов.

Самым приемлемым видом физической нагрузки людей любого возраста является ходьба на расстояние 3-4 км в нормальном темпе. Темп ходьбы вы выбираете сами, тем самым регулируете свою нагрузку и настроение.

В книге Хироми Шинья рассмотрен еще один аспект, от которого зависит здоровье и долголетие.

Говоря о здоровом образе жизни, нельзя обойти и такой вопрос, как интимная жизнь.

Человек, заботящийся о своем здоровье, не подвергая его воздействию вредных привычек, и сохраняя свои волшебные энзимы ( об энзимах я писала здесь) , способен до конца своей жизни заниматься сексом.

У мужчин сперма образуется на протяжении всей жизни, и вы, наверное, знаете многих представителей сильного пола, которые стали отцами в 60-70 лет, а то и позже.
А женщина, которая не отказывается от секса в период менопаузы, дольше не старится.

Доказано, что у счастливых людей высокий иммунитет.
Если вы мысленно признали свое поражение и отказались от секса – ваше тело состарится быстрее, чем могло бы.

Никогда не сдавайтесь! Вот секрет долгой и здоровой жизни.

Хироми Шинья опять же дает в своей книге хорошие и очень простые советы для поддержания потенции. Никакой виагры — просто выпить 0,5 л чистой воды! Мочевой пузырь наполнится и стимулирует простату.
Чай, кофе, пиво не дают подобного эффекта, так как под воздействием кофеина и алкоголя кровеносные сосуды сужаются.

Одним из сильнейших жизненных стимулов является любовь. Любовь порождает в человеческом организме цикл позитивных физиологических изменений. Она делает человека счастливым.

Любите друг друга, любите своих детей и внуков, радуйтесь каждому прожитому дню, любите жизнь и живите в полную силу!

Как бы ни были вы больны, если вы всем своим существом жаждете жить, жаждете видеть, как растут ваши дети и внуки – болезнь обязательно отступит.
Положитесь на свои силы – и тогда даже невозможное станет возможным. Только в счастливом человеке энзимы пробуждают способность человека к самоисцелению.

Дорогие друзья, жду ваших комментариев о том, как вы боретесь с болезнями, чтобы прожить долго и счастливо? Комменты  вы можете  и здесь оставлять…

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *