Как поддержать свое здоровье, не отходя от плиты.

oblojka В современном мире среди огромного количества источников информации человек перестает обращать на себя внимание. Он привыкает следить за новостями окружающих событий, за посторонними людьми. Охотнее смотрит телевизор или читает газету, и забывает самое главное – прислушиваться к себе и обращать внимание на сигналы своего организма.
А ведь он у нас один, и всегда нуждается в помощи и заботе. Особенно, когда возраст подошел к пенсионному.
Часто любое нарушение своего здоровья человек сразу пытается заглушить лекарствами, бесполезными процедурами, или абсолютным равнодушием к себе с надеждой, что со временем само пройдет.
Но все эти три способа не дают лучшего эффекта, наоборот – они способствуют углублению процесса и переходу его в хроническую стадию.
Многие поступают и по — другому. Применяют гимнастику, физические упражнения.
Если человек желает поправить свое здоровье, и берется за выполнение упражнений, соблюдая все рекомендации врачей, то занятия приносят ему пользу.
Видя это, он хочет и дальнейших результатов, да поскорее. Наращивает темп, наращивает нагрузку…
И неожиданно получает прострел в позвоночнике. Организм тут же просигнализировал о неправильном подходе.
Существует куча различных комплексов упражнений для людей по укреплению здоровья. Люди берутся за них и делают.
Кому-то эти комплексы упражнений приносят пользу.
А у кого-то неожиданно возникают боли от нагрузок в различных частях тела, и они бросают любые занятия физкультурой.
Что это? Почему так происходит?
В своих поисках по восстановлению своего позвоночника, суставов я наткнулась на материалы Сергея Макеева, кандидата медицинских наук, который создал оригинальный комплекс упражнений.
Аналитическим путем он доказал, что для большинства людей нет лучшей гимнастики, чем та, в которой прорабатываются мышцы, участвующие в самых обычных бытовых движениях.
Возраст человека определяется гибкостью позвоночника. Если позвоночник не гибок, да ещё и деформирован, согнут и «скрючен», то вы будете чувствовать себя стариком, независимо от того, сколько вам лет.
Чтобы оставаться молодым в любом возрасте, чтобы иметь много жизненных возможностей и поддержки Вселенной, нужно сохранить и восстановить гибкость мышления и тела.
Но, зачастую при гимнастике в работу включаются те мышцы, которые в повседневной жизни нами особо и не задействованы. И если их постоянно и долго нагружать, они не выдерживают и отвечают болью.

Проанализировав материалы Сергея Макеева, я решила оформить все эти полезные знания в небольшую книгу. Она называется «Пособие для домохозяек, или как поддержать свое здоровье, не отходя от плиты».

В книге дан подробный перечень всех привычных движений, проделывая которые всего по нескольку раз, можно достичь огромной пользы для своего организма, совершенно не изнуряя себя различными спортзалами и тренажерами.

Получить эту полезную книгу можно здесь: НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ:

ИЛИ НА КАРТИНКУ:oblojka

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи:


Комментарии

Как поддержать свое здоровье, не отходя от плиты. — 2 комментария

  1. Лидия, очень рада, что Вам понравилась эта книга! Упражнения в ней действительно простые и легкие, но эффективные.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *