Что нужно сделать, чтобы не болела поясница?

Возможно, вы уже знаете о том, что для здоровья вашей поясницы надо заниматься физическими упражнениями и укреплять мышцы для того, чтобы они поддерживали позвоночник в нормальном положении.

Это единственный вариант восстановления, когда вы воздействуете на причину проблем в пояснице, а не устраняете последствия.

Лекарства и даже массаж, увы, дают лишь временный эффект. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Движение — это жизнь!

 Сегодня я предлагаю прочесть статью Александры Бониной о пользе движения. Эта статья взята с блога Александры. Я  постоянно слежу за всеми ее новинками, курсами, посещаю ее вебинары. И, конечно же, делаю упражнения, которые советует Александра.

Вот эта статья: Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Красивое слайд — шоу за 10 минут

 Я продолжаю постигать искусство создавать красивые слайд — шоу в программе Фото ШOУ PRO.

В прошлой статье я писала, что начала обучение у Светланы Бухтояровой. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Начнем новый год с новых начинаний!

21 Вот он и наступил новый, 2017 год. Что же он принесет нам?

Многие сделали карту желаний на этот год (и я в том числе), и теперь начинают ждать сбычи мечт.

Но просто ожидание ничего не даст. Никакого чуда не произойдет, если ровно сидеть на попе и ничего не делать для приближения к своей мечте.

А ведь достаточно просто прислушаться к себе — что же тебе на самом деле интересно в этой жизни, чем ты хочешь заниматься без всякого напряга и с удовольствием.

Часто сама Жизнь, Вселенная, Творец  подает тебе знаки. Надо только обратить на них внимание и вовремя открыть дверь.

А иногда мы даже ленимся подойти к двери.

Напишу про себя: мне приходят письма на почту с различными предложениями: купить, запартнериться, перейти по ссылке и так далее. Я стараюсь все письма просмотреть, так как оставила для прочтения рассылки тех авторов, которые мне интересны и полезны.

Среди прочих писем пришло небольшое письмо от Светланы Бухтояровой. Светлана —  автор курсов по открыткам, по заработку с помощью этих открыток. Но в этот раз она предложила оригинальный видеокурс  о том, КАК СОЗДАТЬ УНИКАЛЬНОЕ ВИДЕО И СЛАЙД-ШОУ СВОИМИ РУКАМИ

Всего за 10 минут!

А еще Светлана обещала, что всего за 5 дней я смогу освоить сразу 3 программы для создания слайд-шоу и видео из фотографий.

Я люблю пользоваться различными программами, так как они значительно экономят время.

Да и цена курса меня очень порадовала, так как Светлана предлагала курс по Новогодней акции.

Я приобрела этот курс, чему была несказанно рада. Действительно, буквально за 10 минут, следуя указаниям Светланы по уроку, я в течение  2 -х дней сделала уже 3 слайд-шоу.

Уроки еще продолжаются. Светлана в каждом последующем уроке открывает возможности  программ, о которых рассказывает.

Предлагаю посмотреть мои творения, созданные по урокам Светланы Бухтояровой.

Веселое поздравление с Новым годом:

Поздравление с Рождеством:

 

Понравились мои работы? Если да — лайкните, пожалуйста, в социальных сетях, поделитесь с друзьями и расскажите о

прекрасном курсе Светланы Бухтояровой! 

Возможно, этот небольшой курс также явится для вас подсказкой Вселенной. Вы научитесь быстро делать слайд — шоу

для себя, для своей семьи и на заказ для заработка.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как восстановить здоровье позвоночника и суставов в 2017 году?

kursy-boninoj

Если у вас есть какие-то проблемы с позвоночником (остеохондроз, протрузии, грыжи) или суставами (артроз), то обязательно прочтите эту статью.

Известный в интернете специалист в области восстановления позвоночника и суставов при помощи физических упражнений, Александра Бонина, сейчас проводит новогоднюю распродажу.
Ее легендарную систему восстановления «Светофор» сейчас можно заказать со скидкой 73 (!!!) процента.
Что это за система, можно узнать здесь: http://ohnet.ru/info/lazpech/ny2017
В следующем 2017 году, Александра Бонина планирует посвятить разработке третьего, зеленого этапа системы «Светофор» в виде серии продвинутых видеокурсов и программ для повышения вашего уровня здоровья и долголетия.
Он будет направлен на укрепление всех мышц вашего тела и превратит вас из обычного человека в тренированного, спортивного и активного человека, который уже давно забыл про проблемы со спиной и суставами, лишним весом и другими проявлениями гиподинамии и сидячего образа жизни.
Открою секрет, что Александра готовит несколько программ по занятиям в тренажерном зале для людей с остеохондрозом (в отличие от многих врачей, которые запрещают ходить в спортзал при остеохондрозе, я НАСТАИВАЕТ на том, чтобы ее клиенты с остеохондрозом, перейдя на третий этап системы «Светофор» начали ходить в тренажерный зал, но только занимались по ПРАВИЛЬНЫМ программам, а не по тем, которые дают обычные тренеры без медицинского образования).
Это предложение действует только до 28 декабря. Поэтому, если оно для вас актуально, воспользуйтесь им уже сейчас.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

А каким сервисом рассылок пользуетесь Вы?

rassylka-pisem   Сейчас только ленивый и не заинтересованный в развитии своего бизнеса не рыскает по интернету в поисках самого оптимального для работы сервиса рассылок писем.

Осталась всего несколько дней – и  Smartresponder  прекратит свое существование. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Полезный чай своими руками

кипрей  А вы пили Копорский чай? Оказывается, его можно изготовить самим. Раньше он был национальным русским напитком, но китайские чаи вытеснили его и заполонили рынок. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

День города в Чайковском

5

Немного истории о Дне России.

Википедия гласит:  12 июня 1990 года на первом съезде народных депутатов РСФСР была принята Декларация о государственном суверенитете РСФСР. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

День отказа от курения

otkaz   31 мая празднуется Всемирный день без табака. Он установлен  Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году.

Еще такой день, посвященный борьбе с курением, празднуют в ноябре — это Международный день отказа от курения. Он был установлен раньше, в 1977 году, по решению Американского онкологического общества. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как правильно восстановить позвоночник лечебными упражнениями?

bol Этот материал будет полезен вам, если у вас есть какие-либо проблемы с позвоночником.
Например, побаливает поясница, хрустит шеи, колет под лопаткой… А быть может, у вас есть остеохондроз или грыжа.
И, если вы уже искали в интернете материал на тему того, как избавиться от этих проблем, то наверняка уже сталкивались с понятием «лечебных упражнений».

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники