Как выбрать подушку при шейном остеохондрозе

  Недавно я получила от Александры Бониной отличную полезную книгу «Как выбрать ортопедическую подушке при шейном остеохондрозе».

Книга была очень своевременной, так как остеохондроз шеи частенько мучит меня. Это довольно частое заболевание, которое поражает наш комфорт и полную жизнедеятельность. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Продвижение партнерских программ через свою базу

   Я  постоянно учусь. В данный момент я прохожу обучение в тренинге Светланы Бухтояровой      «Продвижение партнерских программ через свою базу».

Тренинг  состоит из 9 основных уроков в видеоформате, в которых находится  более 30 заданий. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Откровенно о видео-роликах …

    Доброго Вам дня!

Что-то сегодня захотелось мне пооткровенничать,  рассказать  о своих промахах.

Когда я пришла в   интернeт, то не умела  не только создавать видеоролики, но даже правильно включать компьютер. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Реализация социальных проектов в Чайковском — в действии.

   Здоровый образ жизни – это не только отказ от употребления алкоголя, курения и наркотиков. Это дружба и любовь в семье, радостная  жизнь в обществе, стремление принести пользу своему городу, в котором вырос сам и в котором растут твои дети.

В городе Чайковском много неравнодушных людей, которые хотели бы внести свой вклад в развитие и благоустройство нашего города. Это и организации и частные предприниматели. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как восстановить коленные и тазобедренные суставы при их артрозе?

   Если у вас есть такая проблема, как артроз коленных или тазобедренных суставов, то от всей души приглашаю вас на бесплатную онлайн – встречу, которую проведет опытный специалист, врач ЛФК и спортивной медицины, а также профессиональный фитнес – тренер Александра Бонина.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Талицкий спиртзавод в войну стал военным заводом

                9 мая, в День Победы, весь Чайковский вышел на улицы.

Колонна Бессмертного полка двигалась нескончаемым потоком. Близкие и родные, подарившие нам жизнь через победу в Великой Отечественной войне, не должны быть забыты! Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Наше здоровье в наших руках. Отзыв о книге А.Бониной

 Здравствуйте! Вы еще не в курсе, что Александра Бонина выпустила свою книгу с комплексом разных упражнений для разминки, заминки и тренировки всех групп мышц?

Эта книга называется «Здоровый позвоночник за 2 недели».

Эту книгу давно ждали люди, которые доверяют Александре Бониной, выполняют  ее упражнения, следят за ней в социальных сетях и смотрят ее ролики.

Я очень давно хотела, чтобы упражнения для меня были легки, понятны для исполнения и были даны в правильной последовательности. Я не задумываясь, приобрела на ОЗОНЕ книгу Александры Бониной. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Чем питаться, чтобы сохранить позвоночник и суставы здоровым?

      Сегодня мы поговорим с вами о нашем здоровье. Не секрет, что проблемы с позвоночником и суставами существуют практически у каждого из нас.

Как с этим бороться, с чего начать и главное, в чем причина? Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Что нужно сделать, чтобы не болела поясница?

Возможно, вы уже знаете о том, что для здоровья вашей поясницы надо заниматься физическими упражнениями и укреплять мышцы для того, чтобы они поддерживали позвоночник в нормальном положении.

Это единственный вариант восстановления, когда вы воздействуете на причину проблем в пояснице, а не устраняете последствия.

Лекарства и даже массаж, увы, дают лишь временный эффект. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Движение — это жизнь!

 Сегодня я предлагаю прочесть статью Александры Бониной о пользе движения. Эта статья взята с блога Александры. Я  постоянно слежу за всеми ее новинками, курсами, посещаю ее вебинары. И, конечно же, делаю упражнения, которые советует Александра.

Вот эта статья: Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники